Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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Il diario dei sogni – come annotare e dialogare con le immagini (Seconda parte)
Il diario dei sogni come strumento per ascoltare l’inconscio Prima parte Tenere un diario dei sogni aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza dell’inconscio. Spesso i sogni ci sfuggono al risveglio come gocce di pioggia su un vetro, che scorrono via prima di poterle afferrare. Ricordiamo solo un frammento, una sensazione, un dettaglio sbiadito. Eppure, è…
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Il linguaggio dei simboli dell’inconscio (Prima parte)
Simboli e inconscio Jung descriveva i simboli come espressioni profonde dell’inconscio. Ci sono notti in cui un sogno ci sveglia come un sussurro misterioso, lasciando la sensazione che “ci fosse qualcosa di importante”. Come se un messaggero dell’inconscio ci avesse toccato la spalla nel buio, chiedendoci attenzione. Non sappiamo bene cosa volesse dirci, ma ne…
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Scrivere per curarsi, la scrittura terapeutica come spazio di ascolto
Scrittura terapeutica e autoregolazione emotiva le parole aiutano “La parola non detta resta nel corpo.” — Bessel van der Kolk La scrittura terapeutica permette di esprimere emozioni e vissuti interiori, favorendo una maggiore consapevolezza e integrazione dell’esperienza. Ci sono giorni in cui sembra impossibile spiegare come ci sentiamo, giorni in cui la tristezza si confonde, la…
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Vivere con integrità ogni giorno (Terza parte)
Come riconoscere i segnali dell’integrità Seconda parte Quando siamo in contatto con il Sé, percepiamo segnali sottili. Nella psicologia analitica, il Sé rappresenta il centro profondo della personalità. A volte non servono grandi rivelazioni per capire che siamo in contatto con il nostro Sé: basta una gioia sottile, come un raggio di sole inatteso; un…
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Le storie che non dovevano nascere
E invece sì A volte i racconti più veri iniziano per errore. Non quelli perfetti, costruiti con metodo, progettati a tavolino. Quelli arrivano con fatica, certo, ma anche con una certa dose di previsione.I racconti che amo di più, però, nascono spesso da un inciampo. Una frase sentita in fila alla posta. Un ricordo che torna…
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Dal ruolo alla verità – la maschera che indossiamo (Seconda parte)
Come riconoscere la maschera sociale Prima parte Jung definiva la persona come una maschera sociale necessaria ma limitante. Ci sono momenti in cui ci sorprende una strana sensazione di vuoto, come se stessimo recitando in una pièce che non ci appartiene più, mentre il palcoscenico si svuota lentamente intorno a noi. Facciamo tutto ciò che…
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La totalità interiore secondo Jung (Prima parte)
Il significato della totalità interiore Nella psicologia analitica, il Sé rappresenta la totalità della personalità. C’è un momento, nel percorso di crescita interiore, in cui ci si accorge che l’immagine che abbiamo di noi stessi inizia a starci stretta, come un vestito cucito su un’altra stagione della vita. Chi siamo davvero, al di là di…
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Scrivere non è un mestiere facile
Né pulito. Né lineare Mi sono chiesta spesso se chiamarlo davvero “mestiere”. Perché scrivere, per me, non è mai stato qualcosa di ordinato, di prevedibile, di “professionale” in senso stretto.Non c’è una scrivania sempre in ordine. Non ci sono orari precisi. Non ci sono clienti che aspettano con ansia il prodotto finito. Eppure è un…
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Non c’è felicità pari a quella di essere vivi
A volte basta una frase come questa frase di Virginia Wolf per risvegliare qualcosa. Non un’emozione gridata, ma una certezza sottile che attraversa la pelle. Una frase che può essere luce o ferita, a seconda di dove la incontri. La prima volta che l’ho letta ero in un periodo difficile, di quelli in cui l’entusiasmo…
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Rinascita personale – vivere la trasformazione interiore con integrità (Parte terza)
Come vivere la rinascita personale dopo una crisi Seconda parte Dopo la crisi, non torniamo mai esattamente allo stesso disegno: qualcosa in noi si è spostato. Questo cambiamento fa parte di un processo di rinascita personale, che spesso segna l’inizio di una profonda trasformazione interiore. Ma è facile, una volta tornata un po’ di quiete, cercare…