Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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L’Ombra junghiana nella vita quotidiana – integrare l’Ombra per diventare più interi(Parte terza)
Ombra junghiana nella vita quotidiana, perché molte persone la temono Seconda parte Molte persone, quando scoprono il concetto di ombra junghiana, reagiscono con timore o rifiuto. Molti credono che vada eliminata, curata, nascosta, come se fosse un’ospite sgradita. In realtà, l’Ombra non è un nemico da combattere: è una parte della nostra psiche che ha…
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Ombra junghiana ed emozioni scomode – cosa rivelano rabbia, invidia e vergogna (Seconda parte)
Ombra junghiana ed emozioni scomode, perché ci disturbano così tanto Prima parte L’ombra junghiana non è qualcosa di lontano o misterioso, ma una dimensione della nostra vita quotidiana che si manifesta soprattutto attraverso le emozioni che ci mettono in difficoltà, quelle reazioni improvvise che preferiremmo non provare e che proprio per questo hanno molto da…
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Scrittura emozionale
Le storie nascono da dentro Ci sono testi che si scrivono con la mente, ben costruiti, ordinati, coerenti. E poi ci sono testi che arrivano da uno strato più profondo, dove le parole non si cercano: si sentono. Sono i testi che lasciano il segno. Come quel passaggio di Natalia Ginzburg in cui la nostalgia…
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Ombra junghiana – riconoscere ciò che abbiamo escluso per capire noi stessi (Prima parte)
Ombra junghiana e cammino interiore: quando non possiamo più evitare lo sguardo Nel percorso di crescita personale arriva quasi sempre un momento in cui non è più possibile evitare lo sguardo dentro di sé, un momento che non si presenta in modo spettacolare ma attraverso piccoli segnali, come una reazione emotiva che non riusciamo a…
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La pratica del distacco attivo: imparare a gestire le emozioni senza reagire subito
Gestire le emozioni: come creare distanza tra impulso e risposta attraverso il distacco attivo e una maggiore consapevolezza emotiva.
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La solitudine interiore diventa un portale di trasformazione (Parte terza)
Seconda parte Solitudine interiore e trasformazione, quando il silenzio diventa un passaggio C’è una verità che diventa chiara solo quando il rumore si spegne, quando le distrazioni si allontanano e resta uno spazio che inizialmente sembra vuoto ma che, con il tempo, rivela una profondità inattesa. La solitudine interiore, quella che fa tremare e che…
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Le storie dentro di noi
Scrivere per rivelare chi siamo A volte non serve inventare nulla. Basta ascoltare. Ci sono storie che abitano dentro da anni, silenziose, in attesa di essere raccontate. Non sono necessariamente grandi eventi, ma frammenti — un gesto, una frase, una sensazione precisa — che continuano a bussare. Scrivere è un modo per rispondere a quel…
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L’importanza del fallimento creativo
Quando le idee non funzionano (e va bene così) Ci sono testi che non decollano. Come quella volta in cui, dopo aver scritto le prime tre pagine di un racconto, ho riletto tutto e ho avuto l’impressione di sfogliare un libretto di istruzioni. Nessuna immagine, nessuna voce. Solo frasi piatte che non lasciavano traccia. Ho…
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Individuazione junghiana – attraversare il buio per ritrovare se stessi (Seconda parte)
Individuazione junghiana e crisi interiore Prima parte Ci sono momenti nella vita in cui tutto ciò che sembrava stabile comincia a incrinarsi, come se le certezze su cui abbiamo costruito la nostra identità perdessero improvvisamente consistenza. Le relazioni cambiano, i desideri che un tempo ci guidavano non ci rappresentano più, e ciò che prima appariva…
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Scrittura lenta, rallentare cambia il modo di scrivere e di ascoltarsi
La scrittura espressiva può favorire il benessere psicologico, aiutando a rielaborare esperienze emotive e ridurre lo stress.