Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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Come trasformare una piccola abitudine in un cambiamento
Quando una piccola abitudine diventa parte della tua identità Fare diventa essere In psicologia, le abitudini sono considerate uno dei fattori più importanti nel cambiamento personale. C’è un momento, dopo aver capito cosa ci blocca e dopo aver trovato un modo per iniziare, in cui tutto sembra finalmente possibile. Hai mosso i primi passi. Hai…
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Scrivere a partire da una crepa
C’è una crepa in ogni cosa. È così che entra la luce. — Leonard Cohen Tutti abbiamo una crepa. Una frattura minuscola che a volte si cerca di nascondere, altre volte si lascia parlare.Quando scriviamo, sono proprio quelle fenditure a far passare l’emozione autentica. È lì che la narrazione smette di essere perfetta e diventa vera. A…
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I personaggi che non ho fatto nascere
E perchè A volte restano solo un nome. Altre volte sono già vivi, completi, con un carattere ben definito, un modo tutto loro di camminare, parlare, respirare tra le righe. Eppure… non entrano mai nella storia.Non perché non valgano. Ma perché non trovano posto.Oppure perché il racconto cambia strada, e loro restano indietro. Come quegli amici…
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Le tre regole per il cambiamento: minuscolo, automatico, inevitabile (Parte seconda)
Come iniziare un cambiamento reale quando la motivazione non basta Prima parte Quando la motivazione non basta In psicologia, il cambiamento stabile nasce dalla ripetizione di piccoli comportamenti quotidiani. Ci sono momenti in cui sento un’urgenza improvvisa di cambiamento.: quella di di riorganizzare le giornate, di tornare in contatto con abitudini che mi facevano bene.…
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Procrastinazione, il nemico invisibile (Prima parte)
La procrastinazione non è pigrizia In psicologia, la procrastinazione è considerata un meccanismo automatico legato alla gestione dell’energia e delle emozioni. Ci sono giornate in cui mi sveglio con l’idea precisa di fare. Scrivere, sistemare, approfondire, dare forma a qualcosa. L’energia mentale c’è, almeno all’inizio. Ma poi succede qualcosa di impercettibile. Una distrazione. Un pensiero…
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La sincronicità – quando il mondo esterno rispecchia l’anima
La sincronicità nella psicologia di Jung e il senso delle coincidenze Jung definì la sincronicità come una coincidenza significativa tra eventi interiori ed esterni. Ci sono momenti in cui la realtà sembra parlarci. Accendiamo la radio e sentiamo una frase che ci tocca profondamente. Incontriamo per caso qualcuno che stavamo pensando il giorno prima. Un…
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Le scene che ho scritto e riscritto
E poi lasciato andare Alcune parti dei miei racconti non sono mai arrivate al lettore. Non perché fossero brutte, o perché non funzionassero del tutto. A volte erano addirittura le più intense. Ma non erano giuste.Per quella storia. Per quel momento. O forse semplicemente per me. Scrivere, per me, è un processo di ascolto e potatura.…
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Chi sono io per te, in questo momento?
Sono qui, seduta davanti al computer, e mi faccio una domanda che mi accompagna da giorni: chi sono io per te che leggi queste righe? Sono la stessa Francesca che ha iniziato a scrivere qui anni fa, quella che intreccia danza, psicologia e parole, quella che crede che scrivere sia un modo per restare umani.…
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Rinascita personale e trasformazione interiore, il simbolo che guarisce
Come i simboli dell’inconscio aiutano la rinascita personale e la crescita interiore Alcune immagini si imprimono in noi come impronte lasciate nella sabbia dal passaggio di una marea interiore, senza un motivo apparente ma con una forza che ci chiama a guardare più a fondo. Un serpente che ci guarda in sogno. Un ponte sospeso…
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Archetipi nei sogni – messaggi di trasformazione dell’inconscio (Terza parte)
Archetipi e inconscio nei sogni Seconda parte In psicologia analitica, Jung descriveva gli archetipi come immagini universali presenti nell’inconscio collettivo. Ci sono sogni che ci turbano, altri che ci illuminano. Alcuni ci lasciano con un senso di mistero, altri ci seguono per giorni come un’eco. Spesso sono questi i sogni che portano in sé un…