Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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Il diritto di cambiare idea
Cambiare idea non significa essere incoerenti. Una riflessione sul peso delle aspettative, sulla paura di deludere gli altri e sul coraggio di diventare la persona che siamo oggi.
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Learning to stay: the opposite of escaping
Sometimes growth begins when we stop running. Discover how staying with discomfort can build resilience, self-awareness, and lasting personal change.
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Le vite che non abbiamo vissuto
Fare pace con le scelte del passato significa accogliere le persone che siamo stati, i rimpianti, le possibilità perdute e le vite che non abbiamo vissuto, senza restarne prigionieri.
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Le persone che ci mancano anche quando non le rivorremmo nella nostra vita
La reazione più comune è pensare che quel ricordo significhi qualcosa. Che forse non abbiamo dimenticato davvero. Che forse quella persona ci manca ancora. Che forse avremmo dovuto fare scelte diverse.
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Rileggere quello che scrivi: il momento in cui inizi davvero a capirti
La rilettura è il passaggio che trasforma la scrittura in consapevolezza. Scopri come rileggere senza giudicarti.
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Rileggere quello che scrivi: come la scrittura terapeutica ti aiuta a capirti davvero
La rilettura è il passaggio che trasforma la scrittura in consapevolezza. Scopri come rileggere senza giudicarti.
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Autosabotaggio e dialogo interno, perché non è sempre pigrizia
Magari ti sarà capitato di pensare: “Lo farò quando sarò più pronto”, “Non è ancora il momento”, “Prima devo sistemare tutto”, “Non è abbastanza buono”, “Gli altri lo fanno meglio”. Frasi apparentemente ragionevoli, che però hanno un effetto preciso: ti tengono al sicuro, ma anche fermo.
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Il mito della persona forte: PDF con esercizi pratici
Scopri il mito della persona forte e scarica il PDF con esercizi pratici per lasciare spazio alla fragilità nelle relazioni.
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Il mito della persona forte e la difficoltà a essere fragili
Il mito della persona forte nasconde spesso difficoltà a mostrarsi fragili. Scopri segnali, conseguenze e come ritrovare equilibrio.
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Abituarsi a stare male, il disagio che non riconosci più
Non è il dolore a trattenerci, ma il momento in cui smettiamo di riconoscerlo come tale Il disagio che diventa sfondo Abituarsi a stare male è un processo insidioso che porta a normalizzare il disagio emotivo. Ti parlo del significato psicologico dell’adattamento e perché smettiamo di riconoscere ciò che non ci fa stare bene. Non…