Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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Scrivere quando non puoi parlare con nessuno
Scopri come scrivere quando non puoi parlare con nessuno può aiutarti a liberare emozioni e trovare uno spazio sicuro e non giudicante.
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Non riesco a rilassarmi- cause e cosa fare quando la mente non si ferma
Non riesco a rilassarmi: scopri perché succede anche quando potresti e come comprendere questa tensione attraverso l’ascolto e la scrittura.
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The stories we tell ourselves, understanding your self narrative
Understand how self narrative influences your thoughts, emotions, and identity, and learn why reshaping inner stories matters for well-being.
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Overthinking: pensare troppo diventa una trappola
Overthinking e pensieri continui possono alimentare ansia e blocco mentale. Scopri perché accade e come osservare il flusso mentale attraverso la scrittura.
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Le mani nell’acqua – racconto a puntate sulla cura, il corpo e la guarigione interiore
Le mani dell’acqua è una serie narrativa che racconta la cura del corpo e il cambiamento interiore attraverso il lavoro di un fisioterapista in acqua.
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Non so cosa provo: scrivere le emozioni che non hanno ancora un nome
Non sai cosa provi? Scopri come la scrittura può aiutarti a dare forma alle emozioni confuse senza forzare risposte.
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Burnout, la stanchezza che non passa mai
Il burnout non è solo stress, ma una stanchezza profonda che non passa. Scopri come riconoscerlo e ritrovare uno spazio per te.
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A traveler’s guide to inner peace
https://francescapratelli.com/2026/02/03/how-to-calm-your-mind-in-a-busy-world/
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Il bisogno di essere necessari nella vita quotidiana
Scopri il bisogno di essere necessari nelle relazioni quotidiane e lavora su di te con esercizi pratici nel PDF del laboratorio.
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Il bisogno di essere necessari: quando aiutare gli altri diventa identità
Scopri cos’è il bisogno di essere necessari, perché nasce e come smettere di sentirsi utili solo aiutando gli altri. Con esempi pratici.