Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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La transizione identitaria, la zona di mezzo tra ciò che eri e ciò che stai diventando
Ci sono fasi della vita in cui non succede nulla di visibile, eppure tutto sta cambiando. Non sei più la persona che eri, ma non sei ancora quella che diventerai. Non c’è una decisione netta, non c’è una rottura chiara, non c’è un nuovo inizio da annunciare. C’è solo una sensazione sottile di scollamento, come…
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Scrittura terapeutica e memoria -perché i ricordi cambiano forma quando li raccontiamo
Scrittura terapeutica memoria: come funziona il ricordo, perché cambia nel tempo e come influenza il modo in cui raccontiamo noi stessi.
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Il coraggio di deludere: quando smetti di essere la persona che gli altri si aspettano (Seconda parte)
Il coraggio di deludere significa smettere di vivere secondo le aspettative degli altri. Scopri perché è fondamentale per costruire un’identità autentica.
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Raccontarsi agli altri: la distanza tra ciò che siamo e ciò che mostriamo
Ogni volta che raccontiamo qualcosa di noi, facciamo una scelta. Scegliamo cosa mostrare, cosa accennare, cosa lasciare fuori. Non sempre per mentire, ma per proteggerci. Per rendere la storia abitabile, coerente, raccontabile. La versione che offriamo agli altri non è falsa: è selettiva. È una narrazione che tiene insieme ciò che siamo disposti a riconoscere…
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Bisogno di Approvazione
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Bisogno di approvazione: cos’è e perché influenza le tue scelte
Il bisogno di approvazione è una dinamica psicologica profonda che può influenzare scelte, comportamenti e relazioni molto più di quanto immaginiamo. Non si manifesta sempre in modo evidente. A volte si presenta come disponibilità, gentilezza, capacità di adattamento. Altre volte si traduce nella difficoltà a dire di no, nella paura del conflitto o nell’evitare situazioni…
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Scrittura immaginativa e cambiamento personale – scrivere come se fosse già successo
Mi è capitato più di una volta di accorgermi, mesi dopo, che un racconto scritto “per finta” somigliava terribilmente a qualcosa che poi è accaduto davvero. Non perché l’avessi previsto, ma perché, forse, nel momento in cui l’ho scritto, ho iniziato a sentirlo possibile. La scrittura, in quei casi, diventa una forma di preparazione emotiva. Una…
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The power of enough: rediscovering contentment in a world that says “More”
Modern culture is built around a powerful message: you are never enough, and what you have is never enough. More productivity.More achievements.More followers.More possessions. But the power of enough challenges this narrative. Instead of constantly chasing more, the enough mindset invites us to pause and ask a simple but radical question: What if what I have right now is already…
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Il tempo inutile, difendere ciò che non produce in una vita performante
Siamo immersi in una cultura che misura il valore di ogni cosa in base a ciò che produce. Tempo incluso. Se non genera risultati, se non migliora competenze, se non porta vantaggi misurabili, allora è tempo sprecato. Questa logica, applicata senza tregua, non riguarda solo il lavoro o l’economia, ma ha colonizzato anche le zone…
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Scrivere aiuta davvero a stare meglio? Cosa succede quando metti le emozioni su carta
Scrivere aiuta a stare meglio? Scopri cosa succede quando metti le emozioni su carta e come usare la scrittura per capire davvero cosa provi.