Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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La stanchezza cronica emotiva non è debolezza ma invito al cambiamento (Seconda parte)
La stanchezza cronica emotiva non si presenta come un semplice esaurimento, ma come un segnale silenzioso che viene ignorato fino a quando non diventa impossibile da trascurare. Non è soltanto mancanza di energia fisica; è una fatica più profonda, che riguarda il senso, la direzione, il modo in cui stiamo vivendo.
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L’invisibile che scrive: come scrivere le emozioni senza dirle
Scrivere le emozioni non significa spiegarle: la scrittura terapeutica permette di dare voce a ciò che resta tra le parole.
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Ciò che non abbiamo detto: scrittura terapeutica e parole trattenute
Tutti abbiamo qualcosa che non abbiamo detto. A volte è una confessione mancata, altre una gratitudine rimandata, una rabbia taciuta, una verità che sembrava inutile. Ma la scrittura ha un dono raro: può dare voce a tutto ciò che non ha mai avuto la possibilità di essere pronunciato.
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Scrivo meglio quando non ci provo troppo – scrittura autentica e perfezionismo
Per anni ho vissuto la scrittura come un esercizio di controllo. Doveva esserci coerenza, ritmo, intensità. Ogni frase una piccola prova di valore. Ogni testo, una possibilità per essere letta, apprezzata, riconosciuta. A volte rileggevo talmente tante volte da perdere ogni senso di ciò che avevo scritto. Più cercavo di “fare bene”, meno mi convincevo…
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Psicologia e sociologia dei colori neutri, quando il mondo diventa beige
La prevalenza dei colori neutri è stata collegata anche alla cromofobia, ovvero la tendenza culturale a considerare i colori saturi come infantili, eccessivi o poco seri. Secondo studi sul comportamento cromatico, i colori vivaci vengono spesso associati a emozioni forti e imprevedibili, mentre il neutro trasmette professionalità, autocontrollo e moderazione. In una società che valuta…
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Sintomi psicosomatici: il corpo come linguaggio dell’anima (Prima parte)
Ogni sintomo è una frase che l’anima ci invia per riportarci a un equilibrio perduto. Non sempre ci piace il modo in cui parla: a volte urla con un dolore fisico, altre sussurra con una stanchezza persistente. Ma in entrambi i casi, il messaggio è chiaro: “Fermati. Ascoltami. Qualcosa dentro di te chiede attenzione.”
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Ricominciare da dove sei
Ogni nuovo anno ci ricorda che non serve cancellare il passato per rinascere. Serve soltanto accoglierlo, lasciargli il posto che gli spetta, e poi fare spazio. Spazio per ciò che verrà, per ciò che può ancora sorprenderci, per le persone e le occasioni che entreranno quando smetteremo di trattenere ciò che non ci serve più.
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Scrivere per conoscersi- scoprire ciò che non sapevi di sapere
Non si tratta di cambiare idea, ma di permettere alle parole di mostrarci la verità nascosta dietro le versioni ufficiali di noi stessi. Ogni testo diventa un territorio di esplorazione, dove la conoscenza non precede la scrittura: nasce da essa.
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Scrittura consapevole, scrivere diventa un gesto di presenza
Non ho mai amato particolarmente le parole come “terapia”, “guarigione”, “catarsi”. Suonano importanti, ma a volte mettono troppa enfasi su quello che dovrebbe essere, e poca sull’atto semplice del sedersi e restare. Ecco, per me scrivere ha significato spesso solo questo: restare. Anche quando avrei voluto andarmene. Anche quando tutto in me cercava un pretesto per…
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The art of the pause – why taking breaks improves mental health
We tend to think of writing as an act of movement. Words flowing, ideas advancing, paragraphs building one after another. Productivity culture has taught us that progress happens only when something is being produced. But anyone who writes seriously knows a quieter truth: some of the most important work happens when nothing seems to be…