Sono Francesca.
Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e iscritta alla magistrale in Psicologia.
In questo spazio esploro il dialogo interno, l’identità, i ruoli e i processi di trasformazione, attraverso la scrittura e la riflessione applicata.
Credo che osservare ciò che accade dentro sia il primo passo per raccontarsi in modo più consapevole.
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L’ultimo giorno d’estate: una nuova serie di racconti a puntate
Ogni estate ha un giorno speciale. Non è il più caldo, né il più luminoso, e quasi mai coincide con una data scritta sul calendario. È quel giorno in cui ci si accorge che qualcosa sta cambiando: l’aria diventa più sottile, la luce si piega in un modo diverso, e dentro di noi sappiamo che…
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Scrittura e danza nello stesso gesto creativo
Scrittura e danza, quando il corpo apre le parole e la creatività prende forma nel movimento La scrittura e la danza per me non sono mai state attività separate, perché ci sono giorni in cui non riesco a scrivere finché non ho mosso il corpo, come se le parole avessero bisogno di passare prima dai muscoli, dal…
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Scrivere l’invisibile
Si scrive soltanto una metà del libro, dell’altra metà si deve occupare il lettore. – Joseph Conrad Ogni scrittore, prima o poi, si confronta con il bisogno di dire tutto. Di spiegare, chiarire, sciogliere ogni nodo per paura che il lettore non capisca.Ma è proprio nel non detto che la scrittura si fa più potente.Le…
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La riscrittura come ascolto, riscrivere un testo cambia ciò che sentiamo
Scrittura terapeutica e riscrittura: ascoltare ciò che emerge tra le righe La scrittura espressiva aiuta a rielaborare le emozioni, favorendo una maggiore consapevolezza e integrazione dell’esperienza. Rivedere un testo non è solo correggere. È, prima di tutto, un atto di ascolto. È come rientrare in una stanza familiare dopo molto tempo e accorgersi che qualcosa…
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Introverso intuitivo: la trappola del sovraccarico mentale
Come l’introverso intuitivo può gestire il sovraccarico mentale senza perdersi Essere un introverso intuitivo non significa soltanto preferire la solitudine o cercare spazi di introspezione. Significa vivere con una mente costantemente attiva, capace di cogliere connessioni invisibili, simboli nascosti, sfumature emotive che agli altri sfuggono. L’introverso intuitivo percepisce il mondo non solo per ciò che appare, ma…
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Scrivo per capire chi sono
Ma a volte mi confondo ancora di più Scrivere mi ha sempre dato l’impressione di mettere ordine. Parole al posto giusto, pensieri allineati. Frasi che raccontano qualcosa — che mi raccontano qualcosa.Eppure ci sono momenti in cui scrivere, anziché chiarire, amplifica il disordine. Accade soprattutto quando tocco zone che credevo di conoscere e invece si rivelano mobili,…
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Guarire sé stessi per cambiare le relazioni – perché ripetiamo sempre gli stessi schemi
Guarire sé stessi è spesso l’ultimo passo che pensiamo di dover fare quando una relazione ci fa soffrire, perché è più facile credere che il problema sia l’altro, il partner distante, la madre critica o l’amico manipolativo. In psicologia si parla spesso di schemi relazionali ripetitivi, cioè modelli che tendiamo a ricreare nelle relazioni adulte…
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Ombra junghiana e relazioni – perché restiamo legati a dinamiche che ci fanno soffrire
Ombra junghiana e modelli interiorizzati, riconoscere l’inconscio per iniziare a guarire Prima parte L’ombra junghiana descrive quella zona inconscia della personalità che tende ad attivarsi proprio nelle relazioni più intense, influenzando le nostre scelte molto più di quanto siamo disposti ad ammettere. “Tutto ciò che ci irrita negli altri può portarci a capire noi stessi.” —…
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I progetti che ho abbandonato
E che forse mi hanno salvato Non se ne parla quasi mai. Ci si concentra su ciò che è stato scritto, pubblicato, concluso. Ma ogni progetto finito si porta dietro una piccola folla di tentativi falliti, di racconti lasciati a metà, di idee bellissime che non hanno trovato forma. Eppure, se guardo il mio percorso con…
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Guarire il legame interiore nelle relazioni tossiche: perché non possiamo cambiare l’altro e dobbiamo cambiare noi stessi
Guarire il legame interiore è spesso l’unica possibilità quando una relazione continua a farci soffrire, perché non possiamo cambiare l’altro, ma possiamo comprendere cosa dentro di noi resta legato a quella dinamica. In psicologia si parla spesso di dipendenza affettiva per descrivere il bisogno di restare in relazioni che fanno soffrire, anche quando la mente…